Alimenta tus Emociones
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En este curso aprenderás:
- Qué son los hábitos
- Cuáles son los principales hábitos que modifican nuestro estado de ánimo.
- Qué alimentos influyen en nuestras emociones.
- Tips prácticos para tu día a día.
Puedes avanzar a tu ritmo y ver los videos todas las veces que necesites, no olvides descargar los materiales que tenemos para ti.
Características del taller
100% online
2 horas de duración total
1 mes de acceso
Puedes avanzar a tu ritmo y ver los videos todas las veces que necesites
Accede desde cualquier dispositivo
Contenido
20 minutos
- Introducción
- ¿Qué son los hábitos?
30 minutos
Hábitos que modifican el estado de ánimo
- Sueño
- Movimiento
- Alimentación
35 minutos
Los alimentos y mis emociones
- Vitaminas y minerales
- Azúcar
- Proteína
- Grasas
- Hidratación
35 minutos
¡A poner acción!
- ¿Cómo sé qué debo cambiar?
- ¿Cómo lo logro?
¡Mamá! Este curso es especial para ti
La profesión de mamá es de las más bonitas, pero también de las más demandantes.
Por eso, queremos que estés en tu máximo bienestar.
Impartido por
Mtra. Jennifer Legorreta
Maestra en Orientación Psicológica y una licenciatura en Nutrición y Ciencias de los Alimentos por la Universidad Iberoamericana.
Colaborador del Instituto Nacional de Perinatología (INPer) dentro del Departamento de Investigación en Nutrición y Bioprogramación por 11 años.
Publicada en revistas nacionales e internacionales. Única nutrióloga en México con postgrado en Orientación Psicológica Certificada en Medicina Funcional por el Instituto de Medicina Funcional.
Entrenador Maestro en Facilitadores de Salud Mental acreditado por la Asociación Mexicana de Orientación Psicológica y Psicoterapia (AMOPP).
Certified Functional Practitioner, Institute for Functional Medicine, EU
Coach en First Line Therapy Metagenics. Inc, Boston, EU
Diplomado en Bienestar, Felicidad y Resiliencia, Instituto de Bienestar Integral, CDMX
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